healthy effect of sex

Wie wichtig ist Sex für die Gesundheit von Männern?

Dass Sex ein wichtiger Teil unseres Lebens ist, ist den meisten Menschen bekannt. In den westlichen Ländern sorgt kaum ein anderes Thema für so viel Gesprächsstoff und Diskussionen in der Gesellschaft, Politik, Filmen und mehr. Doch Sex ist nicht nur eine „schöne Nebensache“. Sex ist ein Grundbedürfnis und durchaus wichtig für die Gesundheit. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sex und Gesundheit bei Männern zusammenhängen.

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Sex und Gesundheit – Sex als Jungbrunnen

Sex, genauer gesagt die körperlichen und seelischen Reaktionen darauf, ist für Männer wie Frauen das, was einem Jungbrunnen am nächsten kommt. Gesunde Menschen haben einen natürlichen Sextrieb, was an und für sich schon ein Hinweis darauf ist, dass wir regelmäßigen, guten Sex brauchen. Auch die Wissenschaft kann bestätigen, dass guter, regelmäßiger Sex viele Körperfunktionen unterstützt und jung hält. Beim Sex werden Sexual- und Glückshormone ausgeschüttet. Diese Hormone beeinflussen unser Leben mehr, als den meisten bewusst ist.

Sex als JungbrunnenEines der Hormone, die beim Sex ausgeschüttet werden ist Testosteron. Das männliche Sexualhormon ist ein direkter Gegenspieler des Stresshormons Cortisol. Wenn Sie also regelmäßigen Sex haben, bauen Sie mehr Stress ab und erholen sich schneller von Stress. Außerdem wirkt Testosteron effektiv gegen Depressionen und kann dafür sorgen, dass Männer sich tagsüber leistungsfähiger fühlen und sich besser konzentrieren können. So ist es keine Überraschung, dass Männer, die ihre Sexualität auch im Alter noch ausleben, weniger mit Alterserscheinungen zu kämpfen haben als Männer, die wenig oder gar keinen Sex mehr haben, wenn sie 60 Jahre alt oder älter sind.

Neben den hormonellen Auswirkungen von Sex unterstützt regelmäßiger guter Sex das Herz-Kreislaufsystem. Wenn Sie regelmäßig Sex haben, stärken Sie Ihre Durchblutung und senken das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden drastisch. Viele Ärzte sind fest davon überzeugt, dass Sex und erfüllte Liebe effektive „Mittel“ zur Vorbeugung von Herzinfarkten sind. Beim Sex wird darüber hinaus unser Immunsystem gestärkt, da sich unser Körper vermehrt gegen potenzielle Krankheitserreger des Partners schützen will. Somit steigert das Immunsystem bei Sex stets seine Aktivität. Das führt dazu, dass das Immunsystem nach und nach stärker wird.

Eine weitere gesunde Auswirkung von Sex ist, dass durch regelmäßige Ejakulationen die Prostata gestärkt wird. Beim Sex wird die Flüssigkeit, die sich in der Prostata befindet, ausgeschüttet, um die Beweglichkeit der Spermien zu gewährleisten. Männer, die zwei oder mehr Ejakulationen pro Woche haben, sind einem deutlich geringeren Risiko ausgesetzt, Prostatakrebs zu erleiden.

Was können Sie für Ihre sexuelle Gesundheit tun

Wie Sie sehen, ist Sex ein wichtiger Aspekt für ein gesundes Leben. Doch viele Männer haben Schwierigkeiten das Sexleben führen zu können, das sie sich wünschen und brauchen. Immer mehr Männer leiden an Erektionsstörungen. Wenn sie ihre sexuelle Gesundheit wiederherstellen, kann das enorme Auswirkungen auf ihre allgemeine Gesundheit haben. Neben einem gesunden Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung, einer gesunden Ernährung, ausreichend Stressausgleich und einer funktionierenden Beziehung, können Potenzmittel unmittelbar die sexuelle Gesundheit von Männern unterstützen.

Durch regelmäßige Bewegung fördern Sie die Durchblutung Ihres Körpers, stärken Ihr Immunsystem und Ihren Hormonspiegel. Das kommt Ihnen bekannt vor? Genau, viele Auswirkungen von Sport ähneln denen, die Ihr Körper bei und nach dem Sex erfährt. Mit einer gesunden Ernährung versorgen Sie Ihren Körper mit den Nährstoffen, die er für die Aufrechterhaltung seiner sexuellen Gesundheit braucht und wenn Sie regelmäßig etwas zum Stressausgleich tun, kann es Ihnen leichter fallen, wieder eine gesunde Erektion zu bekommen.

Potenzmittel wie Viagra, Cialis, Levitra oder Spedra können Ihnen von einem Arzt verschrieben werden. Diese Medikamente fördern die sexuelle Gesundheit von Männern, indem sie kurzfristig die Durchblutung fördern und ermöglichen, dass Blut leichter in den Schwellkörper des Penis gelangen kann. So können Sie oft schon nach kurzer Zeit wieder Sex haben, der Ihrer Gesundheit gut tut.

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